Contra indicaties voor massage

Hoe fijn een massage ook is, het effect van massage verloopt voor een groot deel via processen in het lichaam die door massage worden gestimuleerd. En juist deze processen kunnen een negatief effect geven bij bepaalde klachten of ziektebeelden. 

Wanneer massage de gezondheid in dat geval mogelijk schaadt in plaats van bevorderd, spreken we van een contra indicatie.

Er zijn situaties waarbij massage een absolute contra is en massage niet kan plaatsvinden, maar er zijn ook situaties waarbij massage kan doorgaan met medeweten en goedkeuren van de behandelend arts. Tot slot zijn er situaties waarbij massages aangepast zullen plaatsvinden.

Hieronder heb ik getracht overzicht te geven van situaties waarbij massage niet of aangepast zal plaatsvinden:

Er zal niet worden gemasseerd bij:

• Zwangerschap, eerste trimester
• Koorts 
  
• Infectieziekten, zoals griep, ernstige verkoudheid 
  
• Steenpuisten, krentenbaard en andere besmettelijke huidaandoeningen 
• Te veel pijn 
• Onder invloed zijn van drugs en alcohol
• Extreme vermoeidheid of uitputting
• Algemeen onwel zijn:
  - (nachtelijk) onverklaarbaar transpireren
  - onverklaarbaar gewichtsverlies
  - onverklaarbare vermoeidheid
  - duizeligheid

Contra indicaties waarbij in overleg met een behandelend arts mogelijk wél aangepast gemasseerd kan worden zijn:

• Kanker 
• Zeer slechte algemene gezondheidstoestand
• Hartaandoeningen 
• Verhoogde of verlaagde bloeddruk
• Bloedverdunners of medicatie met een gele sticker (overleg met je (huis)arts)

Klachten waarbij de massage aangepast zal worden zijn:

• Zwangerschap
• Spataderen
• Trombose
• Beschadigde huid (bv. blauwe plekken, (schaaf)wonden en eczeem)
• Lokale, actieve ontstekingen (bv bij reuma)
• Blessure in de acute fase 
• Vaatontsteking
• Gebruik van pijnstillers en medicatie met een gele sticker

Twijfel je of je gemasseerd mag worden of dat een aanpassing geïndiceerd is? Overleg dan voor alle zekerheid even met je huis- of behandelend arts. Jouw welzijn staat altijd voorop!